Masz wrażenie, że obezwładnia Cię lęk, a obawy o to jak wyglądać będzie dzień jutrzejszy dzień nie pozwalają Ci zasnąć? Wiemy, że obecna sytuacja sprzyja odczuwaniu ciągłego strachu. Naukowcy udowodnili, że epidemia paniki może wywołać objawy podobne do tych, jakie powodują ciężkie choroby? To szkolenie pomoże Ci w sposób świadomy zarządzać Twoimi emocjami, pozytywnie wykorzystać energię, jaką niesie ze sobą stres oraz wzmocnić w sobie optymizm nawet w najtrudniejszych warunkach.
Uczestnicy szkolenia:
- Grupy pracowników od 2-ch do 10 osób
- Menedżerowie lub pracownicy
- Wszystkie stanowiska pracy – w zależności od potrzeby klienta.
Czas trwania i forma projektu szkoleniowego:
- 2 spotkania live prowadzone on-line dla każdej grupy szkoleniowej
- Czas trwania to każdej sesji 3 godziny zrealizowane w różne dni
(łącznie to 6godzin zegarowych). - Efektywnie łączymy merytorykę i zabawę przy wykorzystaniu INNOWACYJNYCH METOD ANGAŻUJĄCYCH
Cele szkolenia:
- Odkryjesz czym w rzeczywistości jest stres, jak powstaje od strony psychologicznej i neurobiologicznej.
- Poznasz praktyczne zastosowanie wyników najnowszych badań dotyczących stresu.
- Nauczysz się rozpoznawać „stresory” zewnętrzne i wewnętrzne i będziesz przygotowany, by odpowiednio reagować na pierwsze sygnały stresu.
- Dowiesz się jak zamienić niepokój w mobilizację i ukierunkować się na konstruktywne działanie.
- Poznasz strategie radzenia sobie w trudnych sytuacjach.
- Wybierzesz styl radzenia sobie ze stresem, który chcesz świadomie stosować w przyszłości.
Narzędzia:
- Nabędziesz nowe, skuteczne umiejętności radzenia sobie ze stresem.
