Uczestnicy biorą udział w praktycznych zajęciach z trenerem personalnym i mają okazję zadbać o swój kręgosłup. W trakcie sesji poznają i praktykują ?Narzędziownik zdrowego kręgosłupa? ? zestaw ćwiczeń rozluźniających i rozciągających, które wspierają zmęczone i napięte partie ciała. Ćwiczenia te stosowane systematycznie poprawiają koncentrację, samopoczucie i dodają energii. Punktem spotkania jest także ergonomia pracy czyli kompleksowe omówienie tajników prawidłowej pozycji w trakcie wykonywania obowiązków. Mowa jest m.in. o najczęstszych błędach w ułożeniu ciała przy wykonywaniu pracy siedzącej. Specjalista dokonuje indywidualnej korekty pozycji ciała z uczestnikami warsztatów.
Warsztaty prowadzone są w miejscu pracy w formie zajęć grupowych lub w formie warsztatów do dalszego samodzielnego praktykowania.
Powrót do kategorii eventów